Tous les ans à la même époque, la personne allergique va souffrir des mêmes symptomes : le palais et les oreilles le démangent, éternuements répétitifs, nez qui coule ou qui se bouche, démangeaisons, toux souvent nocturne, sifflement, asthme. Les yeux sont aussi souvent touchés : démangeaisons, larmoiements et yeux rouges. Voici quelques conseils si vous êtes allergiques : •Se rincer les cheveux avant de se coucher le soir afin d’éliminer les pollens accumulés toute la journée et d’éviter de les déposer sur l’oreiller •Ne pas se frotter les yeux •Porter des lunettes de soleil et un chapeau •Ne pas fumer, le tabac est à lui-seul une cause d’allergie •Aérer la chambre tôt le matin •Ne pas faire sécher le linge à l’extérieur •Rouler les fenêtres fermées en voiture •Eviter de tondre la pelouse •Pour les vacances, préférer le bord de mer, la concentration en pollen y est plus faible L’apparition des allergies aux pollens est variable selon les années (précocité du printemps ou hiver tardif) ou les régions (plus précoce dans le sud, plus présent dans les plaines qu’en montagne). Le mieux est de consulter votre médecin ou de consulter le calendrier pollinique par région. Allergies croisées De plus en plus d’individus sont concernés par des allergies croisées associant pollen végétal et aliments. Voici une liste non exhaustive des principales allergies croisées constatées : •pollens des graminées : tomate, poivron, kiwi, melon, farine de blé, pomme de terre •pollens d’ambroisie : melon, banane, pastèque •pollens d’armoise : aneth, carotte, fenouil, persil, céléri •pollens de noisetier : noix, noisette •pollens d’aulne : cerise, amande, noisette, persil, pomme, poire •pollens de bouleau : pomme, céléri,